Il nostro approccio alla gestione dell’attenzione
Offriamo pratiche di consapevolezza basate su ascolto individuale e flessibilità. L’obiettivo è rendere la mindfulness accessibile, con esercizi adatti alla realtà quotidiana senza forzature o richieste irrealistiche. La serenità è un percorso soggettivo.
Il nostro team
Esperti di pratiche consapevoli
Giulia Ferri
Facilitatrice consapevolezza
Formazione
Laurea in Scienze Psicologiche, Università di Padova
Appassionata di mindfulness, aiuta le persone a integrare semplici pratiche nella vita quotidiana con approccio umano.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Marco Rossi
Istruttore di mindfulness
Formazione
Master Psicologia Applicata, Università degli Studi Roma
Specializzato nell’accompagnare adulti in percorsi di concentrazione e rilassamento, unendo ascolto e tecniche pratiche.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Elena Neri
Consulente benessere mentale
Formazione
Laurea in Sociologia, Sapienza Università di Roma
Supporta adulti nella gestione dello stress con pratiche orientate alla semplicità e presenza autentica.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Luca Bianchi
Facilitatore pratiche mentali
Formazione
Diploma Operatore Olistico, Accademia Olistica Milano
Aiuta i clienti a compiere scelte consapevoli per la loro serenità, utilizzando strategie semplici e adatte al vissuto.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Le fasi della nostra metodologia consapevole
Ogni percorso è suddiviso in passaggi per favorire l’integrazione della mindfulness nella vita quotidiana. Semplicità, ascolto e flessibilità sono i cardini delle nostre pratiche.
Colloquio iniziale personalizzato
Analizziamo insieme le aspettative e le condizioni di partenza per offrire strumenti su misura.
Durante questo momento ascoltiamo i tuoi bisogni, individuando le priorità e le possibili strategie, evitando qualsiasi schema rigido. I suggerimenti pratici vengono adattati in base al tempo e agli obiettivi personali.
Scelta e adattamento esercizi
Selezione degli strumenti di mindfulness più adatti alle tue esigenze, integrandoli nella tua giornata.
Scegliamo insieme esercizi pratici, semplici da gestire e inserire nella routine individuale. Ogni attività tiene conto del tuo stile di vita e delle esperienze precedenti, per un approccio realmente personale.
Monitoraggio e supporto continuo
Rivediamo insieme i progressi, offrendo ascolto e suggerimenti costanti per migliorare l’esperienza.
Forniamo opportunità di confronto periodico, rispondendo a dubbi e gestendo eventuali difficoltà lungo il percorso. Così, la pratica rimane sempre motivante e senza imposizioni.
Verifica e valutazione finale
Valutiamo l’impatto delle pratiche, celebrando i cambiamenti e riflettendo su eventuali aggiustamenti.
Alla fine di ogni percorso facciamo una riflessione condivisa per osservare insieme i risultati raggiunti, nel rispetto della tua unicità. In questa fase nessun risultato può essere garantito e ogni esperienza è personale.
Le fasi della nostra metodologia consapevole
Ogni percorso è suddiviso in passaggi per favorire l’integrazione della mindfulness nella vita quotidiana. Semplicità, ascolto e flessibilità sono i cardini delle nostre pratiche.
Cosa rende unico il nostro approccio
Analizziamo i principali elementi che ci distinguono rispetto ad alternative diffuse nel settore del benessere mentale.